подготовка к лыжному сезону )

skiquebecВроде жарища у нас тут стоит до сих пор, градусов 30 наверное. Но это не повод, чтоб не думать про снег, который уже через два месяца с большой долей вероятности будет падать. А следовательно надо озаботиться своей готовностью к горнолыжному сезону. Экипировка, пассы (тикеты) и здоровье. Здоровье уместно было бы на первый план поставить. Интересную штуку заметил в прошлый сезон: очень мало видел на склонах полных людей, а толстых так вообще ни разу. Этому есть свое понятное объяснение. Чем выше вес – тем труднее будет управлять лыжами на которых туша стоит. 

Физическая форма. Надо скинуть лишний вес, поэтому сел на белковую диету и к сезону думаю буду минус 4-5 килограмм. Все же просто занятие спортом не помогает скинуть вес. Сильно помогает удерживать его на определенном уровне и помогает не набирать его, но при неправильном питании можно и не думать о снижении веса ) По поводу диеты. Как-то года два назад по отзывам своих друзей попробовал диету Кима Протасова. Результатами был очень доволен.

Три раза в неделю катания на велосипеде нахожу недостаточным. Почти с весны катаюсь на Bixi, здорово помогает поддерживать форму, но для лыж, думаю этого недостаточно. Нужен коплекc упражений на баланс и укрепление мышц. В интернете куча есть разных статей, одна из них  Кому недостаточно простых упражнений на баланс, можно прикупить skia Есть еще всякие лыжные тренажеры, которые стоят больших денег, как по мне так это уже излишество.

Экипировка. Если это ваш первый сезон и вы никогда не становились на лыжи, то рекомендую идти самым простым путем: взять напрокат лыжи, палки, шлем, ботинки и к концу сезона вы уже поймете ваше это или не ваше, подходят вам эти лыжи с ботинками или нет. Дешевле всего будет взять напрокат в playitagainsports можно и в пубель дю ски, но там дороже. Если покупать, то в конце и начале каждого сезона – самое благоприятное время когда есть всякие скидки. Что касается одежды, то я все покупал в Виннерсе. Там самые нормальные цены. Это если удастся что-то приличное найти ) Начиная где-то с ноября будет появляться зимняя одежда а вместе с ней и спортивная зимняя одежда с перчатками. Очки и шлем тоже можно найти в виннерсе по неплохой цене. Если хочется совсем бюджетный вариант, то надо “прописаться” в ренессансе и валаж де валер – магазинах сэконд хэнда. Иногда там бывают очень хорошие вещи по очень низкой цене.

Пассы. В прошлом сезоне у меня был пасс M2J на Бромон Понедельник вечер с 17 часов до закрытия, вт., ср., чт. – в любое время. У них уже началась расспродажа предсезонных пассов со скидками. На первый взгляд цена немного увеличилась. Скорее всего в этом сезоне я буду брать пасс на Сен Совер. Любой пасс включает в себя покатушке на любом из 6 курортов: Mont Saint-Sauveur, Mont Avila, Mont Olympia, Ski Mont Gabriel, Ski Morin Heights,  Edelweiss Также у них теперь до 12 Октября идет предсезонная распродажа. В прошлом сезоне довольно часто ездил на Сан Бруно  Сезонного пасса не было, катался по воскресеньям, когда тикет стоил 13 долларов. На мой взгляд это горка как раз подходит для начинающих, короткие и несложные спуски. Недорогая стоимость тикетов и пассов. Минусы: если много народа кататься просто невозможно; много дурней-подростков, благо у них есть специальная трасса где они отрываются по полной ). В Сан Бруно, кстати, я и получил свою травму колена. Самое лучшее время когда я там катался и получал удовольствие – это когда был сильный мороз (ниже -15) и когда шел дождь. В это время народа было очень мало )

Мой предыдущий прост про горные лыжи и свой первый сезон.

10 комментариев

  1. Никогда в жизни не катался на лыжах, но видимо нужно продвинутся в этом направлении. Наконец-то в след году приедем наверное. Спасибо за информатиный пост, нам пока рано, но придет время – точно пригодится!

  2. > Все же просто занятие спортом не помогает скинуть вес

    Еще как помогает
    Я летом на работу на велике ездил, не постоянно, но 2-4 раза в неделю(т.е., 100-200 км в неделю)

    Вес – сбросил, при том, что ел, чего хотел

    • Я в этом году купил пасс на Mont Saint-Sauveur. Он в твоей стороне от Монреаля. Если надумаешь – дай знать. Можно вместе покататься. Вообще, травм не стоит бояться, на самом деле. Маленькая горка для начала. Инструктор на первый урок. Можно даже и без него обойтись. Адреналин, кайф, в общем куча позитива )

    • По поводу травм. У меня была и есть эта травма колена. Ее можно было бы избежать. Теперь я могу много про это рассказать )) Но. Пришли результаты МРТ и после этого был у ортопедиста. Он посмотрел результаты, сделал тесты и сказал, что его тесты подтверждают результаты МРТ и все пройдет даже без всякого лечения, даже с катаниями на лыжах (без фанатизма). Это при всем при том, что колено меня беспокоит )

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>